老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于知道老公出轨后心里放不下和放不下出轨的老公的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享知道老公出轨后心里放不下以及放不下出轨的老公的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
出现这样的情况，你首先要认认真真冷冷静静的好好想清楚:你还爱老公吗？老公还爱你吗？以及孩子成长的问题。考虑清楚了，就好解决你不能释怀的问题了。如果你不愿意离婚，老公也已认识到错误并主动回归家庭，你也原谅了他，那就在心里面多想想老公曾经的好，对你的好，对孩子的好对家庭的好以及对娘家人的好。放宽心，慢慢的自然就能够淡化了。祝你好运快乐！
老公出轨了自己又放不下怎么办
老公出轨了自己又放不下怎么办，面对老公的出轨，很多女人选择忍气吞声，原谅了自己的老公，但有些女人却始终耿耿于怀，那么老公出轨了自己又放不下怎么办，阅读本篇文章，来寻找答案吧。
老公出轨了自己又放不下怎么办1
1、独自一人做一次十天半月的旅行
走进幽静的深山或者茂密的树林，远离俗世红尘，面对清新的空气和洁净的山野，大声呼喊，或许可以让自己心底的污浊和厌恶彻底的释放和荡涤，让自己来一次红尘与禅界的轮换和穿越。
2、每天给自己一个小时的读书时间
或许书中的世界可以置换你望而生厌的环境和个人。更好把把自己幽闭在一个清静而又闲适的环境中，这样便于你思绪的飞越和游荡。
3、每天把自己的时间充分的用在一个你自己可以坐得下的棋牌室里
虽说这样的做法有点像蹉跎自己的时光，可牌场上的风雨变幻，金戈铁马的嘶鸣，或许可以让你暂时抛却烦心的俗事羁绊。
4、找一个闺蜜进行一次掏心掏肺的长聊
把心中的憋屈和怨恨，厌恶和不解，透过眼泪，通过语言，一点不留的倾诉和排遣，挥发和倾泻，或许一吐为快的心底淤积可以得到畅快的清理和疏通。
5、为自己爱好的.青年时期没有实现的梦想进行一次充电的学习
选择一门课程，强行把自己摁在教室里，全身心的投入，不给自己胡思乱想的时间和机会，逼迫自己忘掉教室外的一切。
6、把自己住进医院进行一次心理休憩
既可以试探老公迷途知返的的真假，又可以让自己从老公的身上挖掘曾经让自己动心的优点。
7、约见一个心理医生，把自己的心理疾病合盘托给老师
或许你可以在他们的心理 *** 中，慢慢舒缓身上的疼痛和拥堵，而舒心而又温婉的话语或许使你如饮鸡汤一般，得到及时的滋补和疗效。
老公出轨了自己又放不下怎么办2
1、正视自己的内心感受
对于妻子来说，一定要承认自己对于丈夫出轨这件事是有情绪的，承认自己可能是有怨恨、不满、愤怒、委屈、不甘心等等一切的负面情绪。很多时候，妻子选择原谅，仅仅是理智层面的选择，是超我的决定。不允许自己有愤怒和不满，只会让自己感觉到更累、更疲惫。所以，妻子需要去更多的照看到自己的情绪，尊重自己的真实感受。
2、正视问题并与老公沟通
很多时候，丈夫选择了回归家庭，夫妻二人可能会尽量避免让双方再触碰到这件事。一是出轨后的丈夫不知道该如何面对曾经被自己背叛的妻子、孩子和家人；另一方面，是妻子不知道该如何去接受出轨的丈夫。可以尝试和老公坐下来沟通，把心中的疑虑说出来，共同面对。
3、找***的情感机构帮助
能够理解女性在这个时候内心是挣扎的，混乱的，如果不知道如何和老公有效沟通，可以找***的情感机构，从根本上分析你们的情感问题。
你好，既然已经知道老公出轨，就不要想太多，放宽心，不要总是想这件事，这样只会让自己的心情变得越来越糟糕。你要想，如果你总是想着他和别人在一块，那你们的感情还会好吗？所以，你要想开点儿，不要再去想这件事，把心思放在孩子身上，好照顾他。你也可以多和朋友聊天，出去玩，放松一下心情，这样对你的身体和心理都会好很多，不要总想着这件事。你可以试着去改变自己，让自己的生活充实起来，让自己忙碌起来，这样就不会想这些乱七八糟的事情，也就没有那么多时间去想老公出轨的事情了。你要相信，只有你自己变得优秀，你老公才会越来越爱你，越来越在乎你。加油！
老公出轨后，你心里不能释怀是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出轨，如果他真心悔改，而且用行动来证明自己，你既然原谅了他，就多想他的优点。或者想想自己也会有缺点，比如说以前自己跟前任（男朋友或者情人）如果你心里不平衡，可以找以前的知心朋友说说心里话！
文章到此结束，如果本次分享的知道老公出轨后心里放不下和放不下出轨的老公的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
小美情感网
