其实知道老公出轨在一起别扭的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解知道老公出轨后该怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享知道老公出轨在一起别扭的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
男人出轨是常见的问题，这个社会诱惑太多，平时只要多观察男人的行为习惯，他出轨了自然有迹可循，你会发现男人在出轨后的行为都不太正常。
老公出轨有哪些表现
1、男人出轨的话，在金钱方面肯定会铺张浪费。因为在外面和别的女人一起，总会需要花钱，不管是给别人买礼物，还是吃饭，绝对都是要男人掏钱，当你的男人花销开始增大时，你就应该注意起来。不能一味的去容忍，不然男人也会肆无忌惮的。导致一点收敛的感觉都没有。
2、出轨的男人往往都会心不在焉，就算人在家，心也会在外面一直飘荡着，当你发现男人，你和他说话他不理你，或者一直走私。这时的男人肯定在想着别的女人，不用考虑，他肯定有出轨的嫌疑，在出轨这方面，女人一定要利用智慧来挽回自己的婚姻。不然出轨的次数多，肯定会面临离婚的风险。
这些表现说明他出轨了
1、男人总是喜欢看着自己的手机，而且老是频繁的换手机密码。
2、自己总是莫名其妙的笑，还是自我欣赏，老是喜欢照镜子，哪里来的自信让你这个样子，肯定是外面的女人。
3、男人也会很自恋，总是去看自己的发型，看自己的穿着比以前更关注形象了。
4、喜欢和朋友们总是在一起吹牛如何如何，其实只不过是没有明说，不过已经有了行动。
5、不少男人总是以各种的借口说是去加班或者去和朋友聚会，其实他已经有了和他约会的女人。
男人出轨后的生理证据
1、性生活是夫妻之间生活的一部分，要是你发现自己的男人，总是不想碰你。一碰你就感觉嫌你这个嫌你那的时候那么。这个男人不得不说也是在外面玩的太累了，这种情况也是让你很无奈。经历都给了别的女人，哪还有留给你的一部分，此时的你还是需要学会去看清。
2、不少男人出轨以后，还会看自己老婆铅启的眼神特别迷离，那种眼神根本不是爱，是一种心虚的表现。想想妻子那么爱自己，为自己整天洗衣做饭，多苦多累。而他的内心或许刚开始也有一些歉意，也有一些心虚。眼神总是不会骗得了别人。
出轨男人回归家庭后的心理租氏
之一种：“假回归”，他依旧是身在曹营心在汉。
男人在婚外情中已经寻求到了“偷”的新鲜和 *** ，品尝到了电光火石般的 *** ，虽然他人已经是回到婚姻当中，但他的心未必回来，常见的表现有，他和女人在一起的时候，表面上和以前一样，不会晚归，也不会背着女人玩手机、接 *** ，夫妻生活也回归了正常，似乎是让女人挑不出他任何矛盾，可是，他的内心依旧还是不会甘于婚内的平淡，性生活虽然是次数上去了，质量也是很明显的“交差”，还是会留恋于偷情的 *** 和 *** ，并且，他会越来愈能掩饰，也当然就会让女人受不了。女人若能很敏锐的捕捉到他的这个心理，可以继续选择“以观后效”，保持一定的沉默，此时的他也是最忌讳被女人揭露伤疤，他希望女人能给继续对他宽容，静候他的自我调适和反思，女人的温柔与善意，则是帮助他调适的更好润滑油。
第二种：夫妻之间感到异常的陌生和生涩。
婚姻遭遇了婚外情，不可否认，夫妻关系是会发生很大的变化，甚至是彻底的裂痕而导致感情破裂，这时，就可能会有两种极端的情况会出现，一是这场婚外情能给到夫妻就别胜新婚的感概，让彼此真正有一种“置于死地而后生”的珍惜，彼此之间会产生一种更加强烈的渴望占有的 *** ;另一种情况呢，则是彼此由于婚外情带来的伤害而产生了较深的心理隔阂，甚至是仇恨，婚姻也真正的被撕开了一道难以弥合的伤口，关系越来越生疏，会有一种“相敬如宾”的奇怪相处方式。这种心理，是不可避免的，要想克服，夫妻之间都要先过心里那道坎弊激散，不管是上述两个极端中的哪一种，夫妻都要重塑亲密关系，找到合适彼此的沟通渠道，多去回忆过去快乐、甜蜜的时光，多一些无声的拥抱与抚摸，特别是过夫妻生活还有些尴尬时，非言语性的肢体语言更能顺其自然的让彼此亲密起来。
第三种：出轨老公的性心理变得十分敏感而脆弱。
在婚姻里，男人出轨，绝大多数都是因性而出轨，同样，在他出轨回归家庭后，也会因性而后怕，尤其是很多女人会觉得，老公出轨和情人在一起很“脏”，即便回来了也会很“脏”，由此而不愿意和出轨丈夫过夫妻生活，其实，出轨男人的心理是极其脆弱的，他的性也会受到心理意念所控制，当他真心回归后，却发现女人已经开始嫌弃自己“脏”了，男人的尊严就会受到很严重的再挫折与打击，他会变得诚惶诚恐，更加在乎女人对他对性的反应和评价了。如果女人真的感觉到出轨老公是真心回归家庭的话，女人就必须得克服丈夫的“脏”，一定要过床上那一关，特别是在老公出轨的当初，过夫妻生活时，女人切勿旧事重提，不要取笑他的性反应，更不能去问他“我和那个贱女人，谁厉害”等等，切忌挖苦、冷嘲热讽及不屑，婚外情之后的性，彼此更需要放下包袱，轻松上阵，让夫妻生活更有情调、更轻松、更愉悦，才会让他卸下出轨的内疚与阴霾，夫妻生活才会逐步恢复活力，甚至更为和谐与甜蜜。
第四种：出轨丈夫真的会因愧疚而极尽讨好。
只要是出轨男人真心回归家庭，就一定会有一种较为强烈的愧疚之情，且会因为这份愧疚而在与女人的相处中，极力的讨好女人，这是一种发自他内心的真情的流露，只不过，他也会因此而特别对别扭，女人也会觉得不自然，有时还会误解他。女人遇到这样，不妨和出轨丈夫坦诚布公的心与心的交流，让彼此的心扉彻底敞开来，在丈夫有愧疚时，女人也应该去检讨自己的不足，彼此都应该去正视过去，接纳现在，活在当下，重新建立起自然的信任与水到渠成的亲密关系。
婚姻是影响人生一含察灶辈子，对于女性，婚后最忧心事是老公出轨！老公是否出轨，以下的一些细节就能看出来。假如你的男人心里变得有些偶然反常并且随着这三个方面的表现。那就八九不离十了。加班不回家，虽然男人应该以事业为重的男人在外辛苦打拼，还不是为了这个家再辛苦也会挤出时刻与心爱的人在一起，而不是常常找借口不回家，所以假如有一天男人突然变得很忙，嘴上常常说着加班不回家，连你给他打 *** 问他在干什么，他都是口气冲冲，这个时候呢，千万不要认为他是真的在忙着工作，也有可能是他现在已经不爱你了。
再就是对你越来越冷淡，不肯和你说话，一个男人的偶然对你很谈扮冷，已经很讨厌你了，由于男人一旦讨厌人。不过你做什么都是错的。和其他女性在网上，聊得火热。而对你爱答不理，懒得理你，总是玩手机和其他人聊天，也不让你看，8成是已经出轨了，男人成家后肩上扛起一份责任和下意识的没消和其他女性保持距离，假如一个男人结婚后，仍然和其他女性保持关系亲密，那他根本是爱你，如果女性发现老公有这种情况，已经可能是出轨了，如果这样的话。夫妻二人应该坐下来以诚相待的好好谈一谈共同的解决问题。
人是因为被需要而有价值的。可以告诉老公，他在这个家很重要，你和孩子都需要他，和他聊聊工作中的事，给予他温暖、鼓励、支持，对他表达你的爱和关心。让你们的家庭回到之前的快乐氛围里。慢慢的你们感情的联结越来越多，他也就愿意和你一起面对你们之间的问题了。他感受到你对他的爱，觉得被你信任了，他也会心虚，人都是感情动物，他心虚之后，自然就会对你生出愧疚之意，加倍对你好，最后远离外遇重新回归家庭的。
1、老公有外遇怎么处理：提高自信心 你知道老公有外遇后，你要全面提高自信心，不能自己就先败下阵来。男人如果回归家庭，就证明了家庭在他心目中的分量。所以你也要重整旗鼓，老公可能是一时之错，要放眼未来，相信自己，也要相信自己。 2、老公有外遇后怎么相处：不要翻旧账 如果你已经决定接纳出轨后的男人，就不要翻旧账，无论任何时候都不要。就当做没有发生，你就只能尽更大努力去弥补，在正常生活之后，两人发生争执是，一定要就事论事。 婚姻中老婆出轨怎么办？婚姻还能再继续吗？ 3、老公有外遇怎么处理 *** ：肯定他 如果你启陵肯接纳出轨的男人，他也会为之努力。而当他努力的每一个细节，你都要珍惜。他前期的转变和努力，极其需要被肯定。，你还需要从行动上有所表示，哪怕很为难，很别扭，很煽情，总比没有表达好。 4、老公有外遇后怎么相处：多些亲子交流 孩子是是战胜出轨的至胜法宝，但不是解决问题的工具。双方都有着重归于好的愿望固然重要，都是夫妻一场，有宝宝的加入可以化解更多尴尬。也可以选择双方的父母或者一对好朋友夫妻是更佳人选，这是更好的 *** 。 老公有外遇怎么处理好2 一、控制家庭的经济大权 经济权就好像是军队里的军权，它是男性非常关注，并且输不起的东西。 所以绝对要把经济权收在自己手里。 当然，这样做的目的只是为了自保，不做侵害行为。 而且，女人掌握经济大权本来就有利于家庭和谐。 男性有钱的话就无法抵悄耐戚抗诱惑，发生问题，没有钱的话就会降低概率。 毕竟大部分小三是冲钱来得， 爱上老男人的概率很低。 如果能够预先控制经济的话，男人就会降低出轨的概率，即使老公已经出轨，这也是首先应该做的事情。 有的女人为了挽回老公，答应净身出户，希望感动男人，但不知道这是最愚蠢的行为。 那个时候，他没有什么感谢的心情，只是欣喜于你给了新人倒地方。 男人总是讨厌女人在乎钱，只是因为这是他在乎甚至超过女人在乎的.同一件事，所以当你控制他的命根子时，你肯定会让他有所顾忌，从而继续配合你调和关系。 二、积极维护媳妇关系 虽然几千年来婆媳之间的关系一直是不可调和的矛盾，但毕竟是你丈夫的母亲，可以成为你的助力。如果你有她的支持，男人会有所顾忌，不会在她母亲的影响下做出离婚决定。所以，在你爆炸之前一定要积极地缓和跟婆婆的关系，这比自己一个人奋斗的成功的概率要高得多。 不要担心说她和婆婆关系一般。在小三的问题上，作为婆婆绝对不会希望自己的儿子娶另一个女人。这是女人的直觉，也是她对儿子照顾的抗拒。因此，你可以利用婆婆对儿子的爱来恢复婆婆和媳妇之间的良好关系。获得这一票的支持对你来说是有益无害的。 三、拒绝欺骗自己，主动出击 有些女人因为亩模爱，因为她们已经担心未来无法生存，被男人管得死死的，不敢反抗不敢面对，甚至有些知道出轨会继续假装聋，对自欺欺人视而不见，而催眠说男人玩够了就会回家。这都是痴心妄想。没有约束，一个人只会变得更糟，除非他的突发疾病没有生理功能。 所谓知己知彼，首先，你必须了解男人外遇对象的情况，从长相工作到生活背景，想办法弄清楚，了解敌人的优缺点，可以一步步进行，如果可行的话，可以直接找到小三摊牌这个问题，当然，只有当你完全有信心的时候，你才会选择发誓 *** 。 对于男人来说，如果你已经有了孩子，他将会是你更好的纽带和挽回的成本。小三所依赖的大多是年轻漂亮，妩媚体贴温柔如水，而且你还可以学着撒娇，懂得适时示弱的道理，不是卑微，只是为了你的目的权宜之计，让他无法逃脱良心谴责，而温柔的检查点，尤其是孩子的依恋，会让男人迷失方向，不知道如何走出家庭。坐以待毙，最终只能失去机、并的任人宰杀，竭尽全力战斗，反而有可能得到比较满意的结果。 四、学会冷处理问题 这些尝试没有明显的效果，男人还是不为所动。 试着冷处理，不管他多么讨厌糟糠的妻子，习惯已经使他成为生活的一部分，突然的冷遇，使他意识到这个人不在时的心情和心理。 当然，这种方式也需要时间限制，长了，反而会习惯没有你。 有适度的时间和距离，让对方表现出冷静不羁的态度，有时候男人的狩猎心强，突然不在意，反而激起他的征服欲望，也许他会再次成为爱你的诱因。女人此刻应该注意的最重要的事情是她的情绪。不要没完没了地折磨自己。一个背叛者可以为了现实而留住她，但她不需要动动她的真气来和他竞争。因为她身体不好了，只会让小三受益，伤害自己，毁灭她的孩子。 当这些 *** 都失去作用时，女人也要冷静下来，重新开始使自己的利益更大化，在逆境中尽快独立自己，因为承诺你的未来，为你防雨的人，改变心意，未来都要靠自己。 也要理解人生中最可靠的只有自己。
知道哪些事不能做
01
不要自责
出轨的他可能不会说明出轨的原因，你自然开始责怪自己，认为是自己的疏离或自己的床上功夫太差了，才让对方产生了出轨的念头。又或者责怪自己工作太忙，才没有好好地经营这段感情。当然，这可能是一部分原因，但并不是对方出轨的决定性因素，你不要为对方的错误而责备自己。
对方的出轨可能是你没有好好经营婚姻，而使婚姻出现问题，你也应该承认这一点。一个失败的婚姻不会是单方面的错。但是，你不能因此认为对方的出轨就是合情合理的。
如果太过于自责，你就不会将注意力集中在对方身上。而这绝对是错误的，你需要关注对方的行为。
02
不要去纠缠第三者
如果你想给自己添乱，那就去找第三者好好谈谈，问她成千上百个问题，去她的社交网页上看看等等。你认为了解对方是怎么样的人可以让你看清自己的婚姻中到底出了什么问题，事实上，这样做是徒劳无功的，不仅不会帮你解决问题，反而会给你带来无穷无尽的麻烦。
通常出轨跟第三者无关。出轨的一方往往是因为对自己当前的生活或婚姻状况不满意，才会尝试改变自己的生活，很少是因为发现了真爱。如果你把自己的精力都耗在第三者身上，你就没有多余的精力可以修补你跟另一半之间的感情了。
尽管了解第三者的情况，可以让你的内心舒服一点。但是如果你过分关注对方长什么样子，做什么工作等细节的东西，只会让自己含答身心惧疲，没有任何好处。
03
不要用理智来分析
不要理性分析对方出轨的理由。你可能会分析是因为第三者总是在你老公面前晃来晃去，导致他失足，其实这样的分析都无济于事。首先你得承认自己受伤了，然后找出问题的解决方式，让生活得以继续，这才是正道，而不是一味地为对方寻找理由。
可能对方只是一念之差才出轨的。因此你没有必要绞尽脑汁为他编造一个完美的理由，寻找可以让自己的生活继续的方式才是重点。
04
不要让家丑外扬
你可能极度伤心且极度愤怒，因此想将自己的情绪和遭遇告诉家里的每一个人，还有你的朋友，甚至想将这件事贴在自己的社交网站上。但是，如果你想让婚姻继续，想修补这段感情，你这样做只会让别人今后用异样的眼光看待你的另一半，并对你们的婚姻指指点点。不要逢人便讲你的遭遇，但可以告诉能帮你解决问题的人，让他/她帮你出出主意。
一旦你大肆宣扬了你的痛苦遭遇，一开始可能会感觉如释重负。但不久，你就会感觉后悔，而痛苦的感觉又会涌上心头。你可能会觉得旁人的意见太多了，根本来不及消化，还不如让他们不知道的好。
如果你决定要把此事告诉朋友，也一定要三思而后行。因为如果你的朋友决定你跟老公应该分开，他/她会告诉你1000件看他不顺眼的事，你听完心里并不会好过。万一你跟老公和好了，以后与这个朋友相处起来会感觉怪怪的。
05
不要过分考虑家人和朋友的看法
跟不要将家丑外扬的道理一样，你不必过分担心家人和朋友对此事的看法。他们也许会给你一些有用的建议，但最终还是要你自己拿主意，而不管是离婚还是继续在一起，人生道路上的酸甜苦辣也只有你自己才能体会，与他人无关租唯。因此，不管他人的意见如何，你只要自己决定就好。
与亲密的人谈论此事，会让你振作精神，也可以启发你从另外的角度来看待事情的发展。但最后你还是要自己做决定。
06
让自己冷静之后再做决定
当发现出轨之后，你可能想立马收拾包袱，踢对方出门。但建议你还是冷静思考好再做决定。你可以短暂出行几天，但不要立马提出要跟对方离婚或其它重大决定。冷静之后，想出对自己和婚姻双赢的决弊老培定，而不要意气用事做出让自己今后会后悔的决定。
你可以让自己短暂离开几天，但不要马上提离婚。直觉让你该这么做，但等你冷静下来再将决定说出口。
07
不要惩罚对方
这时折磨对方可能会让你很解恨，比如把他心爱的东西扔了，或者自己出轨报酬，但这样的做法不会对你有任何帮助。当然，你受伤了还要强颜欢笑也是不可能的，但采取过激的办法激怒对方，只会让你们之间的关系变得更加糟糕。
惩罚对方会让你的内心更痛苦，让你们的感情进一步破裂。当然，让双方都冷静一段时间是正常的，故意激怒对方就不好了。
迈出之一步
01
跟另一半坐下来谈之前，先想好你的具体要求
不要就讲你怎么出轨了，然后一把鼻涕一把眼泪，最后什么也没谈成。事先想想应该怎么说，才能让对方知道你的意图，如果他也想让婚姻继续的话，就会按照你的期待去做。不要让对方觉得是对自己的惩罚，而是双方需要为之奋斗的共同目标。
让对方了解如果想让婚姻继续的话，他应该做什么。例如，一起或分别参加家庭心理咨询，用心发现你的爱好然后一起从事，每晚都要留出时间来交流，或先分房睡等你修复了心理创伤再合回来。
假如你决定离婚，那么你更好早点请一个律师。越早请律师，对你离婚财产分配越有利。
02
让时间慢慢将伤口愈合
即使你觉得自己已经做好了彻底原谅对方、恢复到正常生活的准备，但心灵创伤的愈合可能不会像你想象的那么快，需要很长时间你才会真正重拾对对方的信心和爱。就算你们双方达成共识共同努力，也要很长时间才能恢复到“正常”的生活，让你们之间恢复原有的信任和喜爱。这很自然，反倒是你急于求成，却会适得其反。
你不可能一夜之间就原谅了对方，心里也没有了任何隔阂。至少需要几个月，甚至几年的时间，才能重建你们之间的信任。
你要做好慢慢来的准备。至少要好几天，你跟另一半睡在同一张床上才不会感觉别扭，才愿意一同出去吃饭或 *** 们喜欢做的事。所以你要做好心理准备。
03
向对方表达你的内心感受
让对方知道你的感觉，向他说出因为他的背叛，你所承受的愤怒、心碎、心痛的感觉。千万不要假装坚强，跟个没事人似的，让他看到并听到你的痛苦。如果你对自己的感受不坦诚，你就无法将自己从痛苦中尽快解救出来。不管你是因为内向还是担心婚姻破裂而不敢表达，这里都鼓励你将自己的感觉说出来。
如果你担心面对配偶的时候会紧张，而不知道说些什么，不妨先把自己要说的话全部写下了。那么说的时候就不会忘记自己要讲的话了。
如果你当即无法控制自己的情绪，先不要急着找对方说，可以给自己缓上几天。当然，谈论这个话题肯定不会不紧张，也不会轻松，所以也不宜搁置太久。大概心情平复了，就可以找对方谈了。
04
倾听对方的言语
当然，你感觉很受伤、被背叛、很生气、很烦恼等等千万种痛苦的情绪，你希望将自己的情绪释放出来，但建议你也听听对方的感受。你可能认为他都犯错了，还需要别人听他的辩词，简直荒唐，但如果你想婚姻得以持续，把事实搞清楚的话，你确实需要听听他是怎么说的。你或许可以了解到你之前所不了解的他的痛苦和压力。
其实，你认为他犯错了，就不应该值得你去倾听，这也是不公平的。你可以不赞同对方的想法，但如果要婚姻继续，你就必须听听他/她是怎么想的。
05
每天努力使自己与对方保持良好的沟通
一旦你跟对方开始谈论出轨的事，你就要记住在今后的对话当中，一定要让自己坦诚、***，经常交流，不要表现得消极或对对方进行人身攻击。这做起来很难，但为了能让婚姻继续，你只能逼着自己改变。
开始谈论出轨的事之后，你俩每天必须抽出一段时间交流对婚姻的感受，看看感情修补得怎么样了。如果你发现自己身心俱疲，没有任何进展，建议你尽量关注当前的感受，并展望未来，不要让自己一直沉浸在过去的痛苦里。
每天与配偶讨论自己的感受，这一点非常重要。这段时间里你们可以自我反省，将精力集中在婚姻关系上。如果没有较好的沟通，要修复一段破裂的感情是很难的。
用之一人称来表述。例如，你可以说“下班回到家，你不跟我打招呼，我很伤心”，而不要说“你下班回到家从来都不跟我打招呼”，第二句话听起来就有责怪的情绪，是挑衅。
06
决定是要离婚还是继续
开始谈论出轨的事情之前，你就应该做好是离婚还是继续的决定。你有信心自己可以完全原谅对方，并将婚姻修补得天衣无缝吗？还是你觉得这根本不可能？坦诚地面对自己，询问自己这段婚姻是否值得挽救。你可以给自己找一个僻静的地方，容自己好好地想想。
假如你已经跟另一半谈过了，也表达了自己的感受，还听到了对方的解释，你觉得自己需要安静一下理理思路。你可以慢慢地开始考虑需不需要为复合而努力。
如果你决定继续，那么下一步你要考虑的是该怎么做，并做好打艰苦战的准备。如果你打算放弃，那就提出离婚吧。你可以看看当地的离婚法，了解里面的具体内容。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的知道老公出轨在一起别扭和知道老公出轨后该怎么办问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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