知道老公出轨后心慌焦虑（知道老公出轨后心慌焦虑怎么办）

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下知道老公出轨后心慌焦虑的问题，以及和知道老公出轨后心慌焦虑怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1知道老公出轨后心里不能平静下来,心跳加速,心里慌

1、是啊，太信任老公，相信他不会背叛，结果出人意料，无法忍受，却又不知如何是好，哭已经不能解决问题，原谅他，恐怕以后不再信任；不原谅，又狠不下心离开。

2、如果你很痛苦自身能量比较弱的，可以选择一些激烈的运动，比如跑步、游泳。你很压抑可以到空旷的地方大喊大叫。你能量比较强你可以做做瑜伽来减缓一些。现在你要来梳理你的婚姻，看看婚姻是该去还是留，心中有底就不会慌。

3、俗话说对症下药，要对症下药，就得从源头解决问题，你这是解铃还须系铃人，心病尚需心药医。

4、之一：找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。第二：照顾好孩子和自己的身体。第三：保护好你们家的财产。

5、自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。

6、当你发现自己的伴侣出轨后，可能会感到愤怒、伤心、失望等负面情绪，这是正常的。然而，在采取任何行动之前，你需要先冷静下来，以便更好地处理情况。你可以试着通过冥想、呼吸练习、散步等 *** 来让自己平静下来。

2为什么当我知道老公出轨了我心里这么的心慌

1、一夫一妻这个观念是你根深蒂固，且唯一接受的关于婚姻的道德标准，老公出轨已触犯了你的标准。你没有选择离婚，而违心的选择继续过下去，这让你内心一直很痛苦。

2、是啊，太信任老公，相信他不会背叛，结果出人意料，无法忍受，却又不知如何是好，哭已经不能解决问题，原谅他，恐怕以后不再信任；不原谅，又狠不下心离开。

3、你好。你是爱你老公的，怕他因出轨而抛弃了你。你还是先了解了解情况吧，别因纵容了他而犯错了，那不是爱的。

3自从老公出轨后,他一出去我就心慌的厉害。尤其最近昨天白天他出去我一...

几个原因，你老公太优秀，自带吸引异性的光环，你们的感情还是不牢固，你对他不信任，你老公有前科，让人不得不心慌，你老公有浮躁的迹象被你察觉，你感到不安。

是啊，太信任老公，相信他不会背叛，结果出人意料，无法忍受，却又不知如何是好，哭已经不能解决问题，原谅他，恐怕以后不再信任；不原谅，又狠不下心离开。

老公出轨了，老婆聪明的做法有探索自己的内心，确立真实的需求、审时度势，制定解决策略、抓住出轨的实质，有策略地挽回、寻求合理有力外援，帮助处理、不伤害自己。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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