大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我发现我老公出轨了的问题，以及和我发现我老公出轨了该怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
现在离婚家庭的增加，无疑让我们开始正视“出轨”这类问题。面临自己老公的出轨，不少女人都心存愤怒，除了咆哮和争执外，还常常伴随着彼此伤害和以泪洗面。面对已经背叛自己的男人，到底应该怎么办呢？
首先，在你得知了自己老公不忠诚之后，必须要保持应有的理智和冷静，只有这样才能让你找到正确的路子，作出明智的决定。无疑在自己的伴侣出轨之后有着两种结果，之一种是离婚，第二种是不离婚。执意想要离婚的朋友非常简单，冷静下来寻找 *** 或是自己搜集证据，确保在离婚的时候可以更好的维护自己权益，并且给这个出轨的男人重重一击，让他知道你并不是他眼里柔弱的小绵羊。
其次，如果不想要离婚的话，这个时候就必须要采取正确的 *** 维护你们的婚姻，切记不要给小三转正的机会，面对男人的出轨，只有冷静才可以更好的保护自己。女人的哭哭啼啼以及咆哮争吵解决不了任何问题，甚至于可能导致你和你老公之间的矛盾恶化升级，无疑是给了小三创造更为有利的机会，切记不要做这样的蠢事。两个人结婚久了难免会存在 *** 丧失的现象，当女人成为了一个邋遢黄脸婆之后，男人们又正处于风华阶段，出轨这类问题非常常见。
根据有关调查表明，绝大多数男人在出轨的时候并没有想过放弃自己现有的婚姻和爱情，换而言之，只要女方能够积极把握住机会，采用巧妙的方式 *** ，便可以重新将自己的老公拉回到家庭中，随之让第三者滚出你们的生活。男人吃多了家常菜，偶尔也要吃吃麻辣烫，不要自己给第三者助长气焰，更加不要用自己的愚昧和怒气分化你和老公之间的感情。
在得知自己老公出轨的之一时间必须保持冷静，并且和对方坦诚的谈一谈，让男人知道自己内心的想法，并且让其心存亏欠，切记不可大发雷霆，更加不可一哭二闹三上吊这样的行为。有时候女人的宽容和大度，是挽救婚姻的更佳良药。除了要给与男人一定的宽容外，最重要的就是让对方看到你并不比小三逊色，重新拾起你的靓丽风采，换一个时尚的发型，挑选一些色彩明亮的服饰，让他和你上街的时候再度接受其他人羡慕的目光。只有从自身和男方双重渠道出发，才能真正的将婚姻化危为安。
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冷静分析，首先，确定老公确实出轨了之后，我们得让自己彻底冷静下来，然后一步步分析出老公出轨的原因，如果我们感觉，跟对方在一起，确实很舒服，不想离开对方，那么，就尝试想办法去挽回对方，前提是，一定要冷静，此刻的冲动可能就要面临离婚的风险了。
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寻求帮助，等自己分析完之后，此刻肯定要找家里人来说说说这个事情了，毕竟，老公既然出轨，可能不是说一天两天，而那颗心，究竟在哪边，谁也不清楚，倒不如坦陈公布一下，双方可以在长辈面前聊聊这个事情到底应该如何去处理，听听长辈的意见，相信还是不错的。
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短暂分开，即便此刻老公想要继续跟我们过下去，但是，相信没有哪个女性能够在此刻迅速接纳对方，所以，此刻应该要做的就是短暂的分开，让他感觉无依无靠，让他感觉心理内疚，让他感觉自己真心是做错了，然后等他死皮赖脸的跟你道歉，视情况而定才能复合。
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减少依赖，在完成上面这些步骤之后，我们要减少对老公的依赖，让自己更加独立化，改善一下自我的面貌，让对方感觉，我们多他一个不多，少他一个我们日子照样过得很好，然后对方会花费更多地时间来挽回我们，然后做个见证，这样，家庭的主动权就彻底掌握在我们自己手里了。
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主动复合，在老公明白自己错了之后，跟我们坦诚道歉之后，在我们能感受到对方的真心实意之后，此刻，我们就别拖着了。这时候，我们就应该要主动的示好了，毕竟，时间久了，对方万一感觉受打击太多了，可能会有轻生的想法，这肯定不是我们想要的结果，所以，时间到了，我们稍微含蓄的主动一点，复合才是关键。
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总结来说，当我们发现自己的老公出轨后，我们如果想要彼此双方都留有余地，那么，我们事先就要冷静，千万不能闹离婚，这种临时起意的态度所影响的事情是非常多的，而且，如果有小孩的家庭，这更加的悲催，冷静分析原因，然后找 *** ，让对方一步步又转过身回头追我们，这样才是一种明智而有效的做法。
最有利的结果，有两种。
一、不离婚，他回归家庭，以后把你和孩子放在之一位，对家庭忠诚，懂得照顾体贴你，对家庭负责；
二、离婚，孩子归你，财产给你，而且离婚后他还可以尊重你的生活方式
无论以上两种结果，哪个是你想要的，都要先做到以下两件事：
1、保持冷静。
发现老公出轨，最忌去找他闹，找第三者闹。因为这都会让你以后非常的被动。
被背叛，人的情绪肯定是非常激烈的。这时候你可能只有一个心情——报复他们。
可这样的情绪，除了在当时会让你爽一下，对你后续的处理会非常的不利。
因为这样首先会让你显得很狼狈，甚至别人会觉得，你老公出轨是应该的啊，因为你是个悍妇。本来支持你的人可能都开始同情你老公了。
你闹完，更好的结果就是老公道歉，认错，承诺以后回归，然后你原谅他可是这样的承诺都是嘴上的，你的原谅也是嘴上的。你的心里这个坎是不会过去的。被背叛的人，都会产生心理创伤。你会对他不信任，敏感多疑，他和别人说话你也会心痛，他在外面看一眼别人你都心痛。可你不能要求他什么了，因为你原谅他了。你再怀疑他，他就会说，你都说翻篇了怎么还提，你还有完没完。
最后，如果你闹了，可能打草惊蛇，他这边说错了错了，那边开始删***和照片，你就没证据证明他真的犯错了。无论是离婚还是不离婚，吃哑巴亏的都是你自己。
所以，不要闹，保持冷静，是给自己争取空间和时间。你要用这个时间，先去疗愈自己的心理创伤，然后在一个相对理性的状态，再去想到底是离婚还是要修复你们的关系。
2、收集证据
无论你是想离婚还是不离婚，都要收集证据。因为：
之一，离婚时，你可以多分财产，保护好你和孩子的合法权益；
第二，当你有了证据，才可以跟他对峙。
怎么收集证据呢？
之一，收集老公和第三者的***；
第二，收集老公和第三者共同进出小区的监控；
第三，掌握老公和第三者亲密的照片和视频资料，
第四，想办法让老公承认自己出轨，并录音或者写下承诺书
2021年《民法典》第663条规定，当赠与行为严重侵害赠与人或者赠与人近亲属的合法权益，可以撤销赠与。也就是说，在婚姻存续期间，丈夫未经妻子的允许，将属于两人的共同财产赠与第三方，就严重侵害了妻子的合法权益，所以妻子有权撤销赠予。
也就是说，有了证据，本来属于你的钱才能拿回来。而且，有了证据，在法律上，才能认定他为过错方，那么如果你俩真的要离婚，无论是财产分割还是孩子抚养权争夺，你才有主动权。
如果你俩不离婚，有了证据，你也可以和他对峙，让他真正地认识到对你和家庭的伤害有多大，后续他回归的时候，才能去做，而不是单纯的嘴上说一说。
等这两步做完了，离还是不离就看你自己的需要了。
我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~
发现老公出轨聪明处理 *** ： 一、稳住，别让自己变泼妇 当你发现你的老公出轨了，千万不要像个泼妇一样到处撒野，甚至找到小三和她在大街上互抓头发，这是非常愚蠢的行为。这个时候，你应该稳住，要尽可能接近事实的本质，弄清楚到底事情是你自己或是朋友在猜疑还是真有其事。否则，白白误会了你的老公而和别的女人扭成一团打架是非常有失水准的事。 二、沟通与宽容 不是每个男人出轨后都想离婚的，他们可能一时冲昏头脑，但还是留恋家的温度，希望和你继续往下走。所以当事情发生以后，更应该的是两个人好好坐下来用心的交流一下彼此的感受，用心的去了解对方的感受，并且接受和学会宽容这个事实，如果一直死揪着不放，那么你的婚姻永远都不会幸福。 三、向小三学习 老公出轨一定是因为第三者身上有你没有的优点，如果你继续放任自己成为一个不懂打扮不懂进取的黄脸婆，那么你也只有被抛弃的命。所以适当向小三学习自己身上没有的优点是挽回老公心的重要办法之一，你也可以知道自己哪里做得不够好，在将来应该留住自己老公得到心。 四、懂得见好就收 男人如果心里还有你，还有这个家庭，他会向你坦白错误，并立刻与外面的情人分开，这时，女人应该有一颗包容之心，毕竟人总会犯错；但是，如果一个男人不觉得这是一种可耻的行为，还以此为荣，那么女人就应该想想是否应该分开了。 聪明的女人懂得见好就收，当男人表现出忏悔的态度，主动认错，女人便不再过多地纠结男人的过错，并会给出轨的男人一次回头是岸、重归于好的机会。 男人出轨的表现： 一、态度的转变 如果你的男人突然对你很客气了，今天给你买衣服，明天给你买巧克力，后天又给你带了化妆品，你可要小心了，突然这样子殷勤，背后可能存在着什么阴谋，也许他因为出轨，因为外遇非常的内疚，所以希望买东西来弥补；还有另外一个极端情况，就是变的非常的暴躁和漠然，问他什么事情，都不理睬你，脾气变的非常的凶，这个也是有外遇的表现之一，动不动就粗口，问他什么事情，不回答你等。 二、开始注意形象 以前不修边幅的男人，突然大花心思在自己的装扮上，这一切依然是出轨的男人想将自己更好的一面展现给自己的情人。那种谈恋爱的爱情感觉让他觉得自己充满活力，此时的情人在他眼里就是个活生生的`“西施”，即使这西施再丑他也觉得看上去很美，他得配得上人家。 三、对你心不在焉 老公出轨后，相对对老婆一反常态的好，更多的是心不在焉，脾气变得暴躁。他可以为一点点小事情而不耐烦并大发脾气，让人莫名其妙。 发现老公出轨后怎么处理2 老公出轨原因一：厌倦平淡的婚姻生活，想追求某种 *** 爱情也好，婚姻也好，都是有保鲜期的。每天重复着同样的生活内容，每天对着同样的人和事，生活虽是安稳，但总感觉缺少了一些什么。为了打破平淡的生活节奏，找回往日的 *** ，那么男人就会很容易产生出轨的念头了。 老公出轨原因二：在家受压抑，寻求心灵上的慰藉 每天在外拼搏事业累死累活的，回家以后还要面对你的黑面孔。为了一些鸡毛蒜皮的事就大吵一架，天天吵，每时每刻都在吵……面对这种情况，是谁也会受不了的。这时如果他身边正好出现了那么一位善解人意，温柔体贴的姑娘，也是很难坚守道德底线不出轨的。 老公出轨原因三：在家没有话语权，在外满足男人的面子 如果你是属于强势型的老婆，老公对你只有顺从不敢违抗，当有一天发现他背叛了你也不要觉得惊讶。男人都是爱面子的，希望自己的妻子能够崇拜自己，仰慕自己，满足他的“英雄主义”。但在这个家里却恰恰相反，你才是女王，他只不过是服从你的臣子。久而久之，会让他产生不平衡的心理。“虽然在家得不到作为一个男人应有的尊重，但在外可以享受更多年轻貌美的女生的爱慕，我出轨也是被你逼的。” 老公出轨原因四：找回往日的青春与 *** 已婚老男人出轨年轻无知的“第三者”，无非是想找回往日的青春与 *** 。男人到了一定的年龄就会自我怀疑，想通过出轨来证明自己依然有魅力。因此，男人通常会找一些无知少女下手，把她骗到手了，享受往日的青春与 *** 。当满足了内心的这种需要，又无情地把她抛弃。 老公出轨原因五：忘不掉前任，旧情复炽 每个人都有一段刻骨铭心的恋爱经历，也许这个人不是能陪你走到最后的人，但却始终占据你心中最重要的位置。人们都说，与你一起结婚的人不一定是自己更爱的人，如果你们在感情浓度还不是很高的情况下步入婚姻，那么这段婚姻是相当危险的。当他挚爱的前任重新找回他，而这时你们之间的感情浓度又不够高，他很有可能会抛弃你而选择跟这个前任在一起呢。 以上是老公出轨的五大原因。无论是哪一个原因，自己也需要承担部分责任的。婚姻需要两人共同用心经营的，如果家里老婆已经很优秀了，在家也很幸福，他又怎么会出轨呢？因此，成为更优秀的自己，才能稳固婚姻。
发现丈夫出轨该怎么办
发现丈夫出轨该怎么办，我们的人生和感情都不会一帆风顺的，因此出现在婚姻及家庭中的问题很常见，现如今已婚出轨的比例已经和出轨不相上下，以下分享发现丈夫出轨该怎么办
发现丈夫出轨该怎么办1
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们之一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。
结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：
之一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。
只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。
第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会、
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。
更好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。
所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
发现丈夫出轨该怎么办2
1、首先如果发现伴侣背叛，一定要冷静收 *** 法、有效的证据，切莫打草惊蛇，直接坐实对方的背叛行为。
当你收集好一切证据，那么选择权就在你的手上，他根本就没得选。
当发现丈夫出轨，最不值得的就是被冲动牵引，而做出某些过激的行为，然后让自己陷入深渊。
无论什么样的过激行为，其实都是不值得的。
你伤害了对方，那么你得负责任，甚至有的还会面临牢狱之灾。
而你若是伤害了自己，那么也只是自己痛苦而已，你别妄想那个出轨的人会内疚，因为他若真的为你着想，就不会出轨了，为了这样的人，不值得。
2、就算要离婚，也要让自己的利益更大化，别谈感情。
在一段婚姻中，既然对方不忠，那么你也可以不义，他既然能背叛婚姻，那么你也能让他彻底的一无所有。
当你收集坐实了对方出轨的事实，那么就可以坐在谈判桌上谈利益分配了。
若是他愿意自愿净身出户，那么就给他留点面子，不让他身败名裂，给他留些脸面。
而若是他不接受你的条件，那么就只有走正常的法律途径 *** ，你证据确凿，那么一切都好办。
女人切记，在谈判桌上，千万别谈感情，因为对方那个人早已不是你心中那个人，他若是真的爱你，就不会出轨。
这婚姻之所以会这样，全是他一手造成的，无论他得到什么样的结局，他都不值得同情，这一切都是他罪有应得。
而你这一切所得，也不是不义之财，而是你多年青春付出的代价，这是你应得的，你应该心安理得。
女人千万别害怕自己的离婚会害了孩子。
因为不幸的家庭环境对孩子的伤害，远比父母离婚对孩子的伤害更大。
而父亲出轨，母亲含恨委屈过日子的'家庭，一定是不幸的。
很多人说，不离婚是为了孩子？
可事实上真的如此吗？
其实很多人哪怕丈夫出轨，也不离婚的主要原因，并不是为了孩子，而是为了自己，因为她害怕自己无法面对生活，不愿意跨出长期生活的舒适区。
对于这些女人而言，希望以后别拿孩子做借口，因为这样只会毁了孩子的一辈子。
正如有些父母一吵架，他们就会立刻告诉孩子，要不是为了你，我早就和你爸/妈离婚了一样。
当孩子听到父母这些话，只会认为自己是个祸害，是自己毁了这个家庭，然后自责自怨，自暴自弃，彻底毁了自己的一辈子。
发现丈夫出轨该怎么办3
无论他是否出轨，首先得保持冷静
发现老公出轨的端倪后，不要急于有所行动，冷静一个礼拜。之一，是给自己理智思考的时间，权衡各方利弊。第二，收集老公出轨的实际证据，在揭穿他出轨行径时也有据可依。
理性看待出轨这件事儿
人这一辈子确实不可能只爱一个人；认识到出轨并非违法人性，而是人性使然；认识到荷尔蒙分泌水平不同，有些男人天生就带着花心基因；认识到婚姻保护的不是爱情，而是法律关系；
认识到两个人走到最后，是把情侣关系转换成亲人、盟友、伙伴。认识到这些很残忍，认识到这些可能会让你对人性和生活感到失望，但绝对会让你觉得你的老公没有那么可恨。原来他也不过是个普通男人，如此而已。
做出理性的决定
冷静思考过后，选择揭穿会有两种情况，一是老公和你撕破脸果断离婚，二是祈求原谅，但彼此的裂痕会变得更大，成为名义上的夫妻关系。如果你还不想走到离婚那步，更好是不要当面揭穿对峙，而是选择更柔和的方式。
旁敲侧击提醒最为适合
给他一些暗示，让他知道你已经知道了他的丑事。知道但不说破，既可以达到提醒的目的又可以避免说破的尴尬。看他的反应以及行为上是否收敛。
如果他很在乎你也在乎这个家，一般来说，你这个 *** 肯定有效，那样你就没有摊牌的必要了，否则你会真的弄得他没有退路，还真的把他推给了那个女人。如果他真的不爱你了，这个办法也不管用，那么你只剩下唯一的一条路，这时候再离婚不迟。
谈论出轨时不要有第三者在场
知道的人越少男人回头的概率越高。要适度控制情绪，太冷静会让男人低估对你的伤害，大哭大闹会让男人对回头心生害怕。要说出你的不满和你的期待，表示出愿意原谅对方的真诚。要鼓励男人说出出轨的原因，不要害怕真相。如果谈不下去可以选择分开一段时间，冷静后再谈。
不要扩大事态的影响
不要到处找人倾诉，除非口风严谨的闺蜜。一方面，别人的言论会对你的判断产生误导。而且他们也并不真正了解事情的真相，你在向别人叙述的时候本身也会选择性留白。这种情况下，他人的建议意义不大。另一方面，越多人知道只会解除你老公的后顾之忧。本来他还忌惮着同事朋友，街坊邻居，现在你主动替他公开，这无异于把一段只能暗夜里牵手的地下情，推到了阳光下。
OK，关于我发现我老公出轨了和我发现我老公出轨了该怎么办的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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