大家好，关于知道老公出轨后我越来越烦很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于出轨后看到老公就烦怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
你好，既然你已经发现了，那就不要想太多，你要想你老公为什么出轨？如果你老公出轨是因为他的原因，那么你就要好的和他谈，告诉他你是多么爱他，你不希望他出轨，你要和他好的过日子。如果你老公出轨是因为你的原因的话，那么你也不要一味的去指责你老公，你要想你自己有没有做的对的地方，你也要反思一下你自己是不是哪里做的不好，你也要好的和你老公谈，告诉他你是多么的爱她，希望你老公能够好的和你过日子，如果他真的改正不了的话，那就离婚吧。如果他真的改正不了，你也没有必要在和他过下去了，因为他不会真心实意对你的。
一、发现老公出轨会产生应激反应，接受不了无法面对，这些都是正常反应。婚外情会让你感觉到否定了你们过去的爱情和婚姻，你会觉得过去老公对你的爱对你的好都是假的，你自己这么多年的付出都不值得。也否定了现在的自己，觉得自己不漂亮了，皮肤也不好了，人老珠黄没什么价值了。还否定了你对未来婚姻的信心，对男人没有了信任，觉得他还会出轨，不可靠。老公的形象也在你心里坍塌了。
二、首先你要稳定你的情绪，就是先接纳自己有这样的情绪，再通过做一些运动来释放这些不良情绪。如果你很痛苦自身能量比较弱的，可以选择一些激烈的运动，比如跑步、游泳。你很压抑可以到空旷的地方大喊大叫。你能量比较强你可以做做瑜伽来减缓一些。
三、现在你要来梳理你的婚姻，看看婚姻是该去还是留，心中有底就不会慌。用评估婚姻的五个标准理性的梳理婚外情之前你们的婚姻
1、你们进入婚姻的感情基础怎样
你们是自由恋爱的，谈了有一年以上有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，让你主动跟他继续发展直至跟他走入婚姻，这种就是有感情基础的。
2、你们婚姻的发展、感情的发育如何
你们结婚后有买房买车，生养小孩、一起拼事业、一起旅游、一起完成过许多事。
3、你们婚姻里的满意度如何
他有没有满足你的需求，温暖你、陪伴你、日常生活中照顾你，支持你发展自己的事业，干自己想干的事，你对他满意吗
4、矛盾危机能不能解决
婚外情是可以解决的，婚姻里还有没有不能解决的其它矛盾，比如亲子教育冲突、婆媳矛盾、经济问题等
5、婚姻继续下去的意愿有没有
矛盾危机可以解决掉你想不想继续婚姻
通过评估，满足两条以上这个婚姻就值得挽救。
四、值得挽救的就坚定的来开战婚外情，开战之前还要去分析老公出轨的驱动力，找到他出轨的根源，是在婚姻里有匮乏还是和妻子产生矛盾冲突有防御，是为了满足他心理层面的需求还是为了满足生理方面的需求。还要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些问题没有解决或解决不了，导致老公出轨来逃避问题，没解决的后续要去解决或满足，以便彻底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。
五、跟老公做夫妻会谈，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去结束婚外情，否则你可以来结束婚姻。
要做好离婚心理建设，是让你不怕离婚，老公不能用离婚来拿捏你要求三人行，不是让你去离婚。
了解小三的全面信息，找到小三的软肋。要求老公、小三一起来谈分手，并确认他们分手。
之一:找到合理的渠道去发泄负面情绪，然后治愈伤痛。可以找个没人地方，大哭一场，然后发泄完之后，好好的吃饭和睡觉。
第二:照顾好孩子和自己的身体。
第三:保护好你们家的财产。
不要光顾着和男人打闹，光顾着骂小三，让男人偷偷转移财产，或者你们家的财产让小三骗走。
以防出轨的男人给小三太多，并且去转移财产。
第四:在离婚和挽回之间做一个选择。
这个选择是你慎重考虑的结果，你要为自己负责，千万不要拖延时间。
第五:如果选择离婚，就去好好的离婚。
如果选择挽回，采取正确 *** 挽回。
如果选择离婚，那就想好，离婚是你深思熟虑的结果。
拿到自己该拿的，就去离婚。
如果你要挽回，那就采用正确 *** 去挽回。
反正你做什么决定我都支持你，我不希望你拖延或者熬着。
第六:不管你最后和男人离婚还是继续这段婚姻，都要去治愈自己的伤痛，不要拖延时间。
治愈伤痛是你放下这段婚外情，是你重生的开始。
那是因为你知道了他出轨，所以从爱变成了冷淡甚至是厌恶，这是正常的。
其实你现在应该让自己过的比他更好，更充实，更潇洒。当然不是让你也去出轨啊，是建议你充实自己的生活不去想他今天又和谁出去了，是不是又干什么对不起你的事情了，如果总想这些你一直都是被动的。你应该努力转变让他去想你又去干什么了，和谁在一起，让他难受。
亲你好，
1，你犯了一个很严重的错误；
2，如果你的老公还一如既往的爱你，你去吵架还管用；
3，他都在外有女人了，你越闹只会加速他出轨的决心和斗志，你这是把他往外推啊；
4，男人一开始会出轨，有一部分原因是做妻子的没有满足聊他的需求，天天把他榨干了，他哪还有精力往外跑呢，同时有人抢你的老公，你应该留住男人的心，用软功夫把他救回来
希望可以帮助到你
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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