本篇文章给大家谈谈我出轨后老婆心理阴影，以及我出轨后老婆对我很冷淡对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
丈夫背叛婚姻后，女人心理变化的有哪几个阶段?
01、不肯接受事实
有一些婚后出轨的男人在别人面前确实是一位五好男人。在家里是一个非常优秀的丈夫和父亲；在外面为人处事挺有技巧，丝毫看不出会出轨。因此他们的老婆基本上从不猜疑丈夫是不是出轨，就算丈夫出轨也不愿相信，更不肯接纳这个现实。
02、我也一个女人吗？
她们觉得男人的这种行为是对自己的蔑视和藐视。丈夫竟然隐瞒自己与别的女人在一起，作为一个女人而言这是对自己的一种否认和污辱。
03、自我否定
常常听人说，男人越来越有气质女人越来越降价。因此随着年龄增长，女人会在婚后愈来愈依靠丈夫，视丈夫为所有。当她们了解丈夫背叛自己时，会以为自己是不是年纪大了吸引住不上他了，还会有一种天塌的感觉了，整个身体会一瞬间撑不住。
04、怀疑家庭地位
当女人获知丈夫出轨后，大多数都觉得丈夫带上外边的女人吃香喝辣，而自己却在家里面节衣缩食带娃，瞬间觉得自身像一个老太婆一样。因此，当她们了解丈夫出轨后不但会觉得丈夫心里没有自身，而且还会觉得自己没什么家庭地位，嫁过去便是家庭保姆罢了。
05、感觉出轨仅有零次和无数次
这一男人现在能由于种种原因出轨，难免以后不会由于相似的缘故出轨。所以她们可能会觉得出轨仅有零次和无数次，一旦失去信任是已经很难建立起来的，甚至觉得与他生活在一起会害怕和恶心想吐。
06、怕有男版“潘金莲”
伴随着整个社会飞速发展，信息内容传输也变得越来越方便快捷。大伙儿好像真的完成了“秀才不出门，尽知天下事”。网站也曝出过不少男人有了外遇后不但不离婚还会家暴妻子，甚至把它残酷残害等新闻报道真的是一个接一个。所以有的女人会在意自己的丈夫会不会是男版“潘金莲”，有了新欢后也会变得阴险毒辣。
07、后悔莫及付出太多
女人了解丈夫出轨后内心不但会困惑千万还会越来越抑郁症。她们会觉得自己因为这个家中投入这些年的青春年少换不来对方一句感谢也就罢了，还给自己这样一个悲痛的冲击。精神实质遭遇奔溃，对于未来感情生活甚至男人会产生否认心态。
你老婆因为你感情出轨，有时候失去了记忆，你应该带他去医院进行药物治疗，再好好照顾她，再跟他进行沟通，尽量，弥补她精神上的创伤，好好陪伴他，让他感觉到你已经改正了，让他看到你的决心，再给他多一点的温暖和爱，加上药物治疗治疗，我想很快他会恢复过来的，
老公出轨对妻子的伤害很大，这是肯定的，男人出轨对婚姻的伤害也很大，这是肯定的，要帮助妻子走出这心理阴影也不难，首先要批评和自我指评，深层次分析自己出轨的思想根源，很多人出轨是糊里糊涂就出轨了，自己分析不出原因可以找佰合心理帮助分析，根据原因制定相对应的方案。还要让妻子看到你的行动，很多男人出轨了，也认识到自己的错误，天天说改，可这只限于嘴上，没有行动。只是说，这不行，一定要行动。用行动打动得到老婆的原谅，让她走出这阴影，认错要诚恳，分析问题要真实，态度要明确，行动要有效，这样就可以了。
一、重拾信心 很多女人百思不得其解、试问自己已经做得很称职了、可还是碰到了很多女人都会碰到的背叛、一定是我不够优秀、从此很多女人都在经历着、自卑、堕落、无助、惶恐、迷茫、放佛失去了全世界、然后就会陷入爵位、仿佛一夜白头、陷入抑郁、敏感自卑一下子涌了过来。 在她的认知里如果丈夫选择回归家庭、是不敢全盘相信的、只会更加多疑、始终认为只要看不见他的时刻、自己的男人依然跟小三在一起接下来就是整晚整晚的失眠、已经出现了轻度抑郁、到了需要找心理医生的地步。 还有一种情况就是毅然决然的离婚、这种情况下就不需要心理疏导了吗？当然不是、一个人最美好的期许、对未来的希望、对挚爱的信任一瞬间被颠覆、是很难在段时间内恢复如常的、即使离婚、从形式上走出这段婚姻、也依然需要心理建设来达到放下的目的。 甚至有的人会陷入极端、希望渣男和小三过得不好、这种怨毒也是会伤害到自己、我们要做的就是专注自我、一点一点把自己的把自信和独立修复完整、而不是关注其他无关的东西。毕竟生活是自己的、有的女性也有自己的孩子、婚姻不是生活的全部、渣男出轨也不意味着幸福的终结、无论是否离婚或者决裂、不对孩子说彼此的坏话、对你的孩子也是一种保护。 二、重新审视自己、为重启新生活做准备 其实当你拥有自信而又独立的人格之后、你的生活的其他方面自然而然也就步入正轨、你可能会在职场如鱼得水、又或者在生活中游刃有余、看似一切恢复了正常但你却不敢再轻易尝试全新的一段感情、没有感情生活的幸福似乎是不完整的、你对新的感情的惧怕同样也是自我否定、不自信的表现。 一定要理性客观地分析、自己的婚姻纠结是为什么走到分崩离析这一步的、当然了审视绝不是新一轮的自我否定、没有人让你把责任全盘揽到自己身上、理智的找找你们二人的问题在哪里、好好的了解一下自己、认识一下婚姻、了解自己当初是基于什么样的标准在挑选伴侣、 这一点尤为重要、以免日后重蹈覆辙、并总结自己在这段婚姻中的成败得失、为全新的生活做准备。一直到你可以心平气和的面对他、也就才算是真正从阴影中走了出来、他就像是你十八岁那年做错的一道练习题一样、做错了肯定会很懊悔、但是懊悔过了剩下的题目还是得接着做才行、毕竟这才是生活。 三、前行 所谓的'前行并不是要你在谁的催促之下进入新的婚姻生活或者开启新的恋爱、而是要彻彻底底的与过去告别、憧憬新的感情生活的时候你不会因为之前的不快而忧心忡忡、他曾经是你生命中至关重要的一个男人、可当你决定放下的时候、他也就跟高三那道题一样、做错了就错了吧！ 当然了每个人都是独立的自己、你完全可以自行选择与谁共度余生、哪怕是孤身一人、有哪怕与他复合、都是你真正治疗强大自己内心的最后结果。有孩子的女性就更要迅速的调整自己、以免年深日久给自己的孩子带来更大的伤害。 至于出轨为什么那么让人绝望呢？更大的原因可能在于女性是感性的动物、他们很容易就将所有的目标与理想托付给与自己步入婚姻的这个人、男人永远不明白、其实你的妻子比你想象中更加离不开你、这就导致伤害更大的来源是源自于欺骗、而且男人一旦出轨所撒的谎绝不仅仅一两个、 而是无休止的欺骗、这才是女性很难轻松走出出轨所带来的伤害的桎梏的主要原因。作为妻子、无论是否原谅并且挽回、允许你的丈夫回归家庭、你永远都不能自我放弃、所有任何形式的出轨、都是出轨方的过错、永远不可以妄自菲薄！ 丈夫出轨后妻子心理创伤2 保持积极乐观的生活态度、多运动、不断提高自我都是可以修补受伤的心理的。丈夫出轨对于一个女人来说是会像晴天霹雳一样、给原本幸福美满的婚姻生活带来重创。作为妻子、原本以为自己步入婚姻之后就可以幸福快乐的生活、但事实并非如此。丈夫出轨之后、心里就会遭到非常大的伤痛、但是生活还得继续、不能一直沉浸在悲伤当中。其实只要你抬头看天、就会发现生活还是有非常多的美好的。所以需要利用生活的各种乐趣来修复受伤的心理。 保持积极乐观的生活态度 遭遇了丈夫出轨的不幸之后、心里往往会被蒙上了一层灰尘、看待生活都是灰溜溜的。这样的生活状态是非常压抑的、会给自己造成二次伤害。所以当遭遇了这种不幸之后、更要告诉自己、生活还有非常多的美好事物、除了丈夫还有自己的亲人朋友。 所以一定要保持积极乐观的生活态度、不能够过于沉浸在悲伤的情绪中。尝试多花一点时间在自己的兴趣爱好上、重新找到对生活的热情。结婚之后、女人更多的时间放在家庭里、放在丈夫身上。 因此当发现丈夫的不忠之后、更需要重新发现自己的爱好、重新找回对生活的热爱。生活是自己的、不能够完全把自己依附在丈夫身上、这样自己受到的伤害会更加大。 康运动愉悦心情 步入婚姻之后、女人往往会把自己的时间精力都放在丈夫身上、所以也没有时间关注自己的身体。渐渐的身体就大不如前了。其实当婚姻遭遇了不幸之后、整个人会变得更加颓废、但是这时候如果能够健康运动的话。 就找到了一个宣泄的途径。通过运动可以感受汗流浃背的感觉、把所有不开心的情绪都一起发泄出来。一开始会觉得非常疲惫、但是运动完之后你就会发现心情愉悦得多了。运动是调节心情非常有用的一种途径、而且对身体也非常有好处、身心都受益。 提升自我来迎接更好的自己 丈夫出轨之后、女人的自尊心会受挫、自信心也会下降。这个时候不能够让受伤的情绪控制自己、否则就会日渐堕落、一蹶不振。相反应该不断的寻找一些 *** 来提升自我。 不断充实自身、让自己变得更优秀。美丽无限的自己、才能够更加自信的生活下去。只要自己变得越来越自信、越来越有魅力、那么对于丈夫出轨这样的伤心事也会更加释怀。时间长了之后就会慢慢忘记自己内心的伤痛。 丈夫出轨后妻子心理创伤3 妻子知道丈夫出轨后的心态、一般可分为5 个阶段：惊讶、屈辱、愤怒、反抗、然后平息。 从得知丈夫出轨、每个女人心态的各个过程是有长短的、有些女人从知道那一刻起、或许在短短的几分钟、即由屈辱愤怒而转为反抗；有些女人也许会采取沉默的`方式、用几天、甚至几年来适应这个突如其来的打击、调整自己的心态、经过很长一段时间、或许一辈子、都无法原谅自己老公的出轨行为。 面对老公的出轨、女人要及时调整自己的心态、让各个心态过程尽量缩短、速战速决、避免两个人受到更大的伤害。 要想处理好这个问题、很明显、女人有两种选择：离婚、不离婚。 一、离婚 这种选择、在很多人看来、是不明智的、而且、当代社会之中、也很少有女性纯粹因为这种事情去离婚。 但是、如果你是一个很理想化的女人、你的感情生活不允许有任何瑕疵、你的男人不允许任何其他女人染指、你作为老婆的地位受到了威胁、你可以考虑； 因为、如果你无法容忍、不能接受一个出轨的男人做你的老公、与其一辈子生活在痛苦、折磨之中、与其一辈子生活在老公出轨的心理阴影之下、不如早点结束。 还有一种可能、就是男人出轨后心安理得。 男人可以没有相貌、没有钱、没有房子、但绝对不能没有责任感！这是女人很正常、也最基本的权利。 既然男人不想担负老公的责任和义务、女人就没必要勉强维持这段名存实亡的婚姻了。 这、无论是对你、对你老公、都是一种解脱。 二、不离婚 不离婚的女人在看待这件事情的态度和处理方式也是各各不同： 1、以牙还牙 虽然这不是最明智的选择、但在现实中、是不少女人对付出轨老公的首选。 如果遭遇老公出轨、但考虑到离婚了一时也没有更合适的、就不轻易做这种伤人一千自损八百的事情。 于是、抱着这种态度、在婚姻之内各玩各的、心想遇到合适再离婚也不迟。 2、听之任之 虽然听起来有点纵容男人的意思、但持有这种想法的女人也有相当比例的存在。 造成这种局面的因素是多方面的、归根结底是女人的顾虑多了、离不开眼下的家庭。不排除经济、小孩、自己父母家庭中的因素、或是女人本人身体缺陷而引起的原因、、、 只要丈夫还顾家、哪怕是不能与自己保持正常的性关系、就全当不知道。 3、力挽狂澜 这是聪明的女人最应当作出的选择。 苦心规劝、设法劝丈夫回头、甚至面见小三劝其离开自己的丈夫。 毕竟处于当前社会、男人在生活中面对的诱惑太多、一不小心、把持不住、容易犯错、但也罪不至死啊。 给他一次改过自新的机会、让他认识到家庭、孩子、亲人的重要‘。 毕竟出轨只是逢场作戏而已、偶尔为之、无伤大雅、只要以后不再沾染、把心思放到工作、家庭中来、就姑且原谅他一回吧。
丈夫出轨后妻子走不出阴影
丈夫出轨后妻子走不出阴影，爱和恨就在转念之间，婚姻摇摇欲坠就要及时抽身，出轨的男人是不懂得承担责任的，粉饰太平也只不过是自欺欺人，以下是丈夫出轨后妻子走不出阴影的参考。
丈夫出轨后妻子走不出阴影1
一、避免消极情绪升级，不让它失去控制：
在男人出轨想要回归的婚姻关键点时刻，女人若能够将目光重点放在“回归”而不是“出轨”，能绝大部分避免自己被男人出轨消极情绪淹没。
_问：你在老公出轨之后，每天在家里‘闹’个不停的，到底是想表达什么？
_答：其实我只是想让丈夫知道我有多痛苦，我有多难过，我想让他来安慰一下我。
“谁伤害，我就伤害谁”这是挽救婚姻中的心理误区，学会引导对方先来处理你内心的伤痛，成为了关键。聪明妻子能用温和的沟通方式，与想要回归的男人重建信任感，对彼此婚姻的未来计划达成共识，用迂回的方式让男人真诚地为此做出承诺，共筑婚姻的大厦。
二、遇到高段位的小三，控制情绪，冷静下来。
大多数女人在坐实了老公出轨的那一刻起，精神世界分崩离析，之一时间一哭二闹三上吊，无所不用其极。反而让男人产生逆反心理，要么闭口不解释，冷眼相看，要么摊牌，直接下离婚的最后通牒。有些有心机的小三甚至会故意激怒原配，让原配失去理智，在老公面前展示自己的不堪，使男人更愿意亲近了小三。
想要打败小三，千万别自乱阵脚，聪明的妻子要善用原配优势，会给自己争取更多的时间与空间，获得孩子的依赖，取得公婆的支持，一步一步掌握经济权，用温柔的刀，让自己立不败之地。如何摆高自己姿态的同时挽回出轨老公，又如何引导老公主动分离小三，这一场场的博弈，没有天时，但你可以通过学习*** *** 给自己创造地利与人和。
几乎没有任何婚姻，能够不经历任何危机就能顺利发展的，就像人不经历痛苦就很难觉悟一样。如果你依然身陷老公出轨困扰中，可以寻求第三方来帮助你
丈夫出轨后妻子走不出阴影2
一、处理压抑的痛苦情绪，恢复平静内心
根据来访者的具体情况，先帮助她去处理内心压抑的情绪。老公出轨，会让很多妻子处于应激反应状态，特别敏感、情绪化。这种心理状态又会影响他们夫妻日常的互动，有些妻子会因此变得格外控制，监督老公的一举一动；有些妻子会变得“歇斯底里”，把所有的情绪发泄到老公身上；有些妻子会变得冷漠，常常冷言冷语，被动攻击。
而当她的情绪在咨询室中得到了处理，内心就不会那么痛苦，同时因为得到咨询师的理解和支持，内心便多了一些力量，回到现实中，即使遇到了问题，她的情绪也不会像之前那么激烈，而是能够以一种相对平静、稳定的状态去处理现实中与家人、与老公的关系。
对于情绪的处理，因人而异。有些来访者比较适合宣泄法，有些来访者比较适合意象对话技术，有些来访者比较适合空椅子技术或认知行为技术，更多的来访者可通过与咨询师的沟通意识到自己问题所在即可改善情绪。
二、与求助者探讨婚姻状态，分析婚姻问题，客观评估婚姻质量
遭遇老公出轨，很多妻子会有一些“糟糕至极”、“以偏概全”的认知。比如，有些妻子会觉得老公根本不爱自己，会把过去的、现在的很多东西都全盘否定，觉得自己身处地狱;有些妻子会因这一件事情而觉得老公是一个不值得信任的人，觉得男人都会出轨，觉得男人都靠不住。
咨询师了解求助者的具体婚姻状况，跟求助者去讨论她的婚姻质量，一方面有助于求助者重新梳理自己与伴侣多年的情感状况，能够客观、全面去看待现在的婚姻危机，打破“糟糕至极”“以偏概全”的认知模式;另一方面求助者在咨询师的引导下，通过不同的侧面去看待自己的婚姻，不仅增加了对自己、对伴侣、对婚姻的认识，更能看到解决这类问题的不同出路，选择最适合自己的解决方案。
三、看清老公出轨的真正原因，化解内心的愤怒和怨恨
对于老公的出轨，很多妻子一直想不通，陷入矛盾的思维中：如果老公是爱我的，为什么会跟别的女人卿卿我我，为什么要伤害我；如果老公不爱我，那为什么不跟我离婚，为什么还要回来；如果老公不爱那个女人，为什么要跟那个女人说那些亲密的话;如果老公爱那个女人，那我算什么……这样的纠结，不仅快把她们自己逼疯，也让老公感到很为难，回答“爱”也错，回答“不爱”也是错的。
而这样的纠结并不能解决任何问题，因为无论老公怎样回答，怎样做，妻子都难以信服，因为真正的答案在妻子的内心。但妻子已经被自己内心的冲突、矛盾、痛苦弄懵了，“剪不断，理还乱”。当妻子内在充满焦虑、不安，她又无法处理自己的焦虑，无法让自己的心安定下来的时候，一般会选择控制外界，比如，她会说“是你没有按时回来，让我担心”，而不知道是因为自己无法控制自己的不良情绪，所以期待别人的改变来让自己心情变好。
在咨询中就需要详细探讨老公婚外情的情况，帮助她去梳理自己的情感，化解内心的冲突，从纠结中走出来，并提高处理这类问题的能力。具体的 *** 就需要根据当事人的性格特质、思维方式、价值观、夫妻关系情况采用不同的咨询技术。例如通过“空椅子技术”，帮助她看清自己内心的矛盾，进行整合;或帮助她从“受害者”角色中走出来，客***待婚姻问题;或认知疗法，帮助她调整不合理的自动思维模式，改善她对现实生活问题的看法，增加对人性的包容性;或从精神分析的角度，帮助她看到关系的重复模式，改良亲密关系等。
在妻子怀孕生产两年内，丈夫出现婚外情或婚外性，这样的案例在婚姻心理咨询中还是很多见的。在这类案例中，夫妻性生活不和谐确实是一个很重要的因素。有些是妻子生产后身体激素水平发生变化，以前常用的 *** 方式让她很不舒服而拒绝性生活；有些妻子生产后，把更多的注意力和情感放在孩子身上，疏忽了对丈夫的关心，并且缺乏相应的性知识和性 技巧，拒绝满足丈夫的需要，给出轨留下了隐患；有些是因为公婆或父母过来照顾孩子，影响了妻子的心理状态；有些是妻子产后抑郁，情绪低落，对很多事情都提不起兴趣;有些是丈夫目睹妻子生产，有了心理阴影，难以跟妻子正常性生活，但跟其他女人可以正常性生活……
其实，很多遭遇婚外情的婚姻并没有走到关系破裂、非离婚不可的地步，很多时候，经过修复，经过有效的改善夫妻关系，提高夫妻经营婚姻的意识和能力，婚姻的质量反而比之前更好。比如，丈夫的出轨让妻子有了强烈的改变现状的动机，在咨询师的帮助下，妻子从内心懂得家庭系统中夫妻关系才是之一位，亲子关系其次，在今后的婚姻生活中能够更好的平衡夫妻关系和亲子关系，既增加了夫妻凝聚力，又给予孩子健康成长的环境；夫妻性生活知识和技巧得到提升，能够根据不同的年龄段、不同阶段的心理状态灵活采用不同的方式，增加性生活的满意度；丈夫增加对妻子的理解和关爱，行为处事时能够照顾妻子的.感受，夫妻能够采用良性的沟通方式和互动模式。夫妻两人相处更加轻松、融洽，婚姻反而更加幸福了。
丈夫出轨后妻子走不出阴影3
觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。
特别是危机发生前，你觉得别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受他出轨的事实，所受的伤害就越大。
你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了，甚至全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的，现在他一点都不爱你了，未来没有任何希望。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。
不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议。
婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求***人士的帮助。
评估后，若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法也不想接受他出轨的事实，离婚就是无奈的选择。
此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到更低，你要收集有利于自己的证据，做好通过法律途径解决的准备。
当然，更好是能够协商解决，确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意、愧疚和补偿心理时离婚更有利，若纠缠过久，彼此之间只剩下怨和恨，男人无情时钱便是命根子。
如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。
二、快速走出阴影的建议
1、冷静之后和老公好好谈谈，表明原谅老公，想和老公好好继续过日子的态度，增加老公能获得你重新信任的信心。
2、难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来，哭出来，不解恨还可以把老公的枕头想象成老公暴打，把情绪宣泄出去。
3、不要把责任完全归咎到对方身上，多想想老公的好处，多想想自己做得不恰当的地方。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法。
4、把自己的记忆想象成电脑的储存功能，试着对自己发出删除指令，想象自己能像电脑一样把过去删除。
5、想要重建信任，就必须用关系和爱来弥补，而这个过程一定是持久的，相互的。
会有的，一个好好的镜子打破了，再怎么修复，它都会有裂痕，所以发生了就要尽力的弥补，让妻子原谅不再想起不再提起这件事情，只要妻子真心原谅你了，那么也就不是多大的问题了，在男女感情问题上多少人都在犯错误，随着年龄的增长想通了就好了，岁月抹平一切伤疤
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