大家好，关于我总感觉老婆出轨了很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于总感觉老婆出轨了怎么抓的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
怀疑你老婆出轨可以这样办。
1、拥有更多的共同时光
***人的传统观念认为：男主外，女主内。这种认识，为老公经常在外甚至夜不归家提供了借口。老婆操持家务，似乎老婆的阵地就在家里。久了。在本来就有点寂寞的心理作用下，妻子出轨，就很可能受到其他男人的诱惑了。
所以说，男人要防范妻子出轨，首先就是要多顾家，多给老婆安慰，要让自己离家后，温情却一直留在家中。这样，女人就自然减少了外遇的概率。
2、偶尔要求参加老婆的派对
如果老婆总有活动，你觉得无法控制，心下对老婆的行踪又不甚放心的话，就可以临时性的要求参加老婆的活动。那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解。如果老婆没有外遇，适度地参加老婆的活动就会改善夫妻之间的关系。如果，老婆有其他小心思，也可及时发现，及时防范。
3、别做伤害老婆的事
许多出轨的女人，很多时候是因为老公对自己一点也不好，当然，最可能的事是老公做过伤害老婆很严重的事情。如老公打骂老婆，欺骗老婆，或是老公在外先出轨。或是老公对老婆极不关心，老婆怀孕了，老公也会不怎么关心。有了这些伤害过后，老婆就不会把婚姻关系看得很重要，可能就不会主动地拒绝外界的诱惑。
4、让自己的女性亲人成为老婆的伙伴
让你的女性亲人成为老婆的伙伴，平常在生活中多些照应和相互支持，消除寂寞感，还有一点是为了了解老婆的日常交际环境，这样就会减少外遇的发生可能。虽然这好像是在监视你的老婆，但是也是为了婚姻着想。
5、了解老婆的社交圈
老婆不是敌人，但是老婆社交圈的人，却并不比对付敌人轻松。如果老婆不会发生外遇，自己就可增强信心，如果有什么苗头，也不需等妻子出轨，并生根发芽了，再来追究和后悔。
这样做既可以消除你的疑惑，又能防止老婆出轨。
1、你的怀疑是否只是你的不自信
在不少夫妻之间，男人过度怀疑妻子出轨，其实是毫无根据的，不过是男人的不自信造成的罢了。比如妻子外貌、年龄、工作等等都比男人有优越感，从而造成了男人的不自信，于是把自己的不自信，强加给自己的老婆，这才出现了怀疑老婆出轨的事情。所以，自己先弄明白，你的怀疑，是不是只是因为你的不自信。
2、清楚妻子的性格与人品
这么说吧，一般的良家妇女，一般情况下是不会出现出轨这种事情的。所以在你觉得怀疑的时候，你要先清楚，你的妻子是一种什么性格，是那种爱招摇的性格，还是腼腆型的女人，亦或是大大咧咧的性格，她的人品如何，是不贪别人的便宜，还是那种经常贪小便宜的人，这一点很重要，因为你首先要自己做一个判断。
3、你们的夫妻生活情况如何
如果一个女人真的出了轨，不管是身体方面还是精神出轨，在夫妻生活方面，几乎能表现出来。如果老婆和你的夫妻生活由原来的很热烈，变成了冷漠或者敷衍，甚至是找各种理由拒绝你、躲避你，那么你就真的该注意了。
4、观察妻子的穿衣打扮风格
有句话叫做女卫悦己者容，说的是一个女人会原因为了一个欣赏自己的男人打扮自己，通俗点就是女人会为了一个男人改变自己，特别是自己的外在。如果一个女人出轨了，那么女人在外型上一定会朝着出轨男人的喜好进行打扮，即使完全改变自己的风格也愿意。那么身为她的男人，你就能有一个更好的观察了。当然了，那种性格多变对衣服等从来没有自己的喜好的女人除外。
1.先保持冷静，杜绝暴力过激行为
很多男人当发现老婆出轨的那一刻，都感觉受到奇耻大辱，男人的尊严面临巨大的挑战，心里很受伤害。在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来。但是这个时候往往是最重要的，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。
另外，有的男人甚至还会采取极端手段，比如对妻子进行暴力殴打，对妻子进行非法拘禁等等，这些都是不理智的，也是违法的行为，根本不能解决任何问题。为什么要用她的错误来害了自己呢？男人要在之一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。
2.分析老婆出轨的真实原因
女人婚后出轨的原因很多，空虚寂寞、夫妻生活不和谐、寻求生理cj，或者只是在报复丈夫等。这些都会导致已婚女人出轨，并且会上瘾。所以，在知道老婆出轨后，务必要先找出老婆出轨的真实原因，这样才能从根本上解决问题。
如果原因不明确，那就是无头苍蝇，于事无补。再说，很多时候老婆出轨，不全是妻子一个人的过错，大都和男人有关系，所谓一个巴掌拍不响，就是这个道理。你要是尽好了一个丈夫应有的责任，老婆估计很难出轨吧，就这样把罪责全部怪在女人身上是不公正的。
再说，男人们要适当摒弃以往的封建思想，为什么男人出轨能最终被原谅，女人出轨就差不多得“浸猪笼”，这实在对女人太苛刻了，任何人只要真心悔过，都应有值得被原谅的权利。
3.反思自己身上存在哪些毛病或错误
作为一个男人，被妻子戴了绿帽子，伤心愤怒在所难免。可是，你不能全部责怪妻子一个人，你也是当事人之一，也要反思自己身上存在哪些毛病或错误。
比如自己是不是冷淡妻子了？你自己的技术是不是让妻子得到了满足？是不是忽略了对妻子的关心？你自己是不是很久没对妻子说过我爱你这三个字？多从自己身上找毛病，也许可以起到事半功倍的效果。一个是有利于顺利挽回妻子的心，再有就算不想挽回，也对自己下一段婚姻或感情生活顺利进行参考意义。
4.莫冲动离婚，看看婚姻是否还有修补余地
当老婆出轨，婚姻濒临破裂的那一刻，我们还是要努力一下，不要冲动离婚，看看婚姻还能否进行修补，通过实际行动能否挽回妻子的心，尤其是家里有年幼孩子的更不能冲动。
要知道，离婚是处理婚姻问题的下下策，更好是三思而后行，一定要确认这份婚姻是否已经无药可救了，夫妻感情是否真的没有任何缓和与恢复的迹象了。想清楚了，再做决定。是你的错，想挽回的，你就改正缺点挽回妻子的心，同时原谅她的一时鬼迷心窍。是她的错，只要是她真心悔过，能忍的，不妨放下成见，给她一个机会。
当然，实在不能忍，大男子行为比较重的男人建议还是好聚好散、离婚算了，勉强再在一起不过是对两人共同的折磨罢了。
5.做好离婚准备，好聚好散算了
当发现妻子心灰意冷，完全没有承认错误，继续出轨的话，那么还是离婚算了。既然这个女人已经做好选择了，那么你也不要吵闹，更加不要挽留，因为此刻她的心已经不在你身上了，强作挽留最后只会让彼此闹得更加不开心，还是放她走吧。没有了感情，继续守着婚姻的空壳，也没有多大意思。所以，该离婚时必须要离婚。不过，需要梳理家庭财产，以及处理好孩子抚养归属问题。
一个人总是怀疑老婆出轨，那这个人本身一定有问题。
首先，控制欲强
总是怀疑老婆出轨，可以说是你的控制欲强，你觉得老婆应该跟你报备任何行踪，但事实是，每个人都是独立的个体，因为相爱，你们才有所交集，婚后人还是那个人，她并不是你的从属品。
对方是有灵魂有思想的人，你想控制他人是不可能的。
要明白自己的行为，可能是病态的，适当的去转移注意力，好让自己不再过度关注老婆，也就不会去想掌控她的一切了。
其次，有这段婚姻关系中，你是缺乏安全感的那个人
你在这段关系中处于弱势地位，老婆可能很优秀，才会让你产生焦虑，觉得自己很没有安全感，就会产生老婆随时都会跟别人跑了的想法。
两性关系中，不管是男强女弱，不是女强男弱，两个人都要适当的调整心态，做到从心底里去欣赏对方，然后以对方为骄傲，再让自己加快奔跑，好有实力陪在对方的身边。
当两个人的实力势均力敌时，你就不会没有安全感了。
最后，跟老婆好好谈一谈
你老是怀疑老婆，证明两个人之间缺少沟通，你不知道老婆到底在做什么，她也许也没有跟你交行她在做什么。
两个人坐下来，好好的谈一谈，确定一下两个人的相处模式。
例如：每天上班时跟对方拥抱，并告诉对方自己一天的行程。中间如果有出差等情况，也要跟对方透露自己的行踪等，让对方可以安心的做别的事情，也能让彼此明白对方是在乎自己的。
一个有爱和被爱的人，是不会整天去怀疑对方的。
老公总是怀疑老婆出轨
问题咨询：
方先生因琐事与妻子发生争执，妻子坚持要离婚。他曾请父母和公婆帮忙劝说，但没有效果。
基本情况如下：方先生和妻子结婚十几年了，现在有两个孩子。这次离婚的导火索是方先生再次怀疑妻子有外遇，妻子的解释很难让方先生信服。两人争执不下，最后他妻子想离婚来摆脱。事实上，在婚姻期间，方先生对妻子有些不安，总是担心她会爱上别人，背叛自己。近年来，这种怀疑变得越来越严重。我总是怀疑我妻子和异性朋友的关系不正常。我每天都会查看老婆的手机和***。如果我老婆回来晚了，或者回来的时间不对，她肯定会打 *** 问问题，回来的时候一遍又一遍的问。我觉得我很爱我的妻子，但是我不被我的妻子理解。
现在妻子无动于衷，执意要离婚，不听父母的劝说。我非常爱我的妻子，非常想挽救我的婚姻。我也写了保证书，保证以后信任老婆，不要胡乱起疑。但妻子不再相信自己，不愿意给机会。方先生感到非常焦虑和无助，担心妻子真的会离开他。同时，他也担心妻子是否爱上了别人，对自己无动于衷，不顾孩子。我想和我妻子交流我内心的话，但她不想听，所以她很不安。
专家意见：
这种情况并不少见。有一次，一对夫妻在结婚三年后宣布解除婚姻关系。离婚的原因是丈夫对妻子极度不信任。妻子一出门，丈夫就会检查她的内衣。如果她发现有很多分泌物，她必须找出原因。长期生活在紧张偏执的氛围中，妻子受不了，觉得丈夫精神有问题。最后，婚姻的琴弦终于在人的神经断裂之前断裂。男人为什么这么多疑？简单说一下。
男人都害怕绿帽子
男人比女人更不能忍受伴侣的出轨行为。男人戴绿帽子是一大耻辱。从心理学的角度来看，这是男人隐藏的“不安全感”。这种“不安全感”表面上是害怕妻子在背后和其他男人讲和，深层原因是对男性身份和男性魅力的不安。
想象力丰富，陷入心理怪圈
对妻子身边的男人，表现出强烈的反感。同事、同学、朋友甚至亲戚，只要是男性，彼此相处频繁，尤其是妻子有更多的机会提到他们，就会被列入黑名单。背着这个“黑名单”，我花时间研究和安排妻子与这些“可疑对象”接触的频率、地点和时间；想象力是丰富的，只有一个小细节，才能开发出无穷无尽的想象力。主题是“她出轨了”。长期处于高度戒备和戒备状态，总觉得“有问题”，但总抓不住东西(感觉对方太狡猾，要提高警惕，得仔细看才能得到“线索”)。
另一方面，思维固执，逻辑上有瑕疵，但我坚信。发生性行为，必然会在内衣上留下大量分泌物。因此，分泌物表明妻子有过性行为。丈夫的“处女检测法”可谓直白，但他却忘记了这个推理缺乏必要的条件：女性下半身分泌物的增加来自多方面，除了性活动(包括性想象)、妇科疾病、剧烈体育锻炼等等。但是，对于丈夫来说，“分泌”成了他不信任心态的“身体替身”，形成了“分泌”=“出轨”的心理循环，让他很难跳出自己的心理循环。
丈夫总怀疑妻子出轨有这样几种原因：
处女情结
当我结婚时，我的妻子“被怀疑不合适”，或者她非常清楚她不是她的未婚夫
在之前的感情或婚姻中被欺骗或抛弃，很难信任女人，形成“女人不好”、“女人是 *** ”、“女人喜欢表现强势的男人”等不合理的信念。还有一种情况是我曾经欺骗过自己，以为别人会改变主意，所以担心别人会这样对待我。
情感创伤
家庭中有不忠行为，比如父母或祖父母在婚姻中有外遇，伴侣的父母或兄弟姐妹有出轨行为或充当第三者，担心自己的婚姻会出现大错。
家族问题
两人都有婚史，有不同程度的“复爱经历”；或者一方是学弟。
再婚夫妻
这种情况很普遍
是女方性格外向，事业工作上比男方要“风生水起”得多，有女强男弱的现象。
道听途说
被身边的人打趣，也处处提防起自己的人。
老公总是怀疑老婆有外遇，请问这是不是一种病
老公总是怀疑老婆有外遇，是有点妄想症的表现。妄想就是整天多疑多虑，胡乱推断和判断，也就是平常所说的疑神疑鬼的。还不至于到精神病的地步。老婆要多关心关爱自己的老公，坦诚相待，多沟通，不做让对方怀疑的事，有事光明正大的说和做，可以让老公一起参与自己的活动，以此消除老公的疑虑，促进夫妻和谐。
过度怀疑以导致影响正常的生活工作，则属于个性偏执，需要进行心理治疗。这可能与原生家庭的影响或过去经历有关，还需要进一步沟通去探究背后的根源。
你好，根据你对你老公情况的叙述，我认为，可以初步考虑为缺乏有效沟通交流所对敌，这可能是由于你平时在与老公相处时，缺乏与老公进行有效的夫妻沟通交流，使你与老公之间相互容易对对方产生许多不必要的误解甚至埋怨，再加上现实原因让你老公内心无法化解对你的误解，从而容易让你老公对你容易产生包括外遇在内的怀疑。因此，我建议你，当前你需要考虑尝试先做好自我心理调节，学会与老公进行有效的夫妻沟通交流的方式，让自己与老公建立相互信任的夫妻关系，如果通过你的努力，你老公还是那样无缘无故地怀疑你有外遇，那你就需要考虑送老公到医院精神科作进一步检查确诊了。
你说的情况考虑是心理方面的障碍的情况的，建议你可以给于调整心态的，你可以给于心理疏导治疗的。
你好!你总是怀疑老公有外遇，这可能是你内心自卑、缺乏自信、没有安全感的表现，这样的心理特征投射到老公身上，导致你对他不信任，疑神疑鬼。爱情是建立在相互理解、相互信任的基础上的，怀疑是感情的杀手，你总是毫无根据地怀疑老公，不信任老公，你老公会很不舒服，很不安的，这样会影响感情的稳定。建议你多了解老公，多增进和老公的感情，相信老公的人品。
我感觉老婆出轨我应该怎么办？
我认为遇事要冷静，不要冲动。
如果感觉老婆出轨，但是没有证据，这就属于怀疑。
1.当你拿到了老婆真正出轨的证据之后，我认为你既不要吵也不要闹，要心平气和的坐下来和他谈。看看你老婆的态度。
2.如果你老婆在你的证据下已经承认了。并且表示今后一定悔改。
我认为念在夫妻一场上，也要给她一次改正自新的机会。
3.如果你的老婆在事实面前拒不承认也不悔改，让你的头上一片大草原。
我认为你就要拿出态度来。坚决和她离婚，（婚姻过错方）将净身出户。
4.如果你的怀疑最后不成立，就请你不要疑神疑鬼，要好好的和你的妻子过日子。
请你切记，家和万事兴！
关于本次我总感觉老婆出轨了和总感觉老婆出轨了怎么抓的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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